Smoothies med Forever Ultra™

En sund livsstil består af den rigtige kost og regelmæssig motion. Der findes ingen genveje, men derimod nogle smarte værktøjer til at hjælpe dig på vej.

Sådan et værktøj er Forever Ultra™, som er velegnet til alle voksne mennesker, og både kan bruges som erstatning for et måltid under vægtkontrol, som mellemmåltid og som proteintilskud efter træning.

Eller når du simpelthen bare trænger til noget godt.

Med Forever Ultra™ får du en god shake med sojaprotein af høj kvalitet samt vigtige vitaminer og mineraler. Den er rig på næring og fattig på kalorier.

Forever Ultra™ findes i 2 smagsvarianter, som du kan bestille og læse mere om her:

Forever Ultra™ blandet med minimælk indeholder al den næring, du har brug for til at erstatte 1-2 måltider om dagen.

Drikker du ikke mælk, kan du erstatte mælken med fx vand, usødet mandel-, ris-, kokos- eller sojadrik – vær dog opmærksom på, at det angivne kalorie- og næringsindhold så vil være anderledes. Dette gælder især, hvis du erstatter med vand – så skal du være ekstra opmærksom på, at du på anden måde får tilført de nødvendige vitaminer, mineraler og næringsstoffer ved hvert måltid du erstatter med Forever Ultra™.

Du kan variere din Forever Ultra™ med dine yndlings grøntsager, bær og frugt. Du kan få lidt inspiration i opskrifterne, som du finder lige herunder. Alt du skal gøre er at putte alle ingredienser i en blender, trykke på knappen og mums – smoothie klar til dig.

Smoothies med angivelse af kcal pr. portion

Herunder finde du smoothies med angivelse af kcal pr. portion, hvilket gør disse ekstra interessante i forbindelse med vægtregulering.

Grøn og skøn supershake - 151 kcal

En lille ekstra portion grønt – 151 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1 dl frisk spinat
  • 1 dl frosne blåbær
  • 5 frosne jordbær
  • ½ dl usødet kokosmælk
  • 4-6 isterninger

Æble og kanel - 188 kcal

Efterårets bedste smag – 188 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 dl usødet kokosmælk
  • 120 g æble
  • ½ tsk kanel
  • 4-6 isterninger

Jordbær og hørfrøolie - 203 kcal

Det sunde fedt, uden at være en kaloriebombe – 203 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 dl vand
  • 2,5 dl frosne jordbær
  • 1 tsk hørfrøolie
  • 4-6 isterninger

Fersken og fløde - 215 kcal

Både let og cremet, med smag af sommer – 215 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 dl usødet mandelmælk
  • 2,5 dl frossen fersken
  • ½ tsk kanel
  • 4-6 isterninger

Fersken kan erstattes med mango

Kirsebær og ingefær - 177 kcal

Kvikker og gør dig klar til resten af dagen – 177 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 dl usødet kokosmælk
  • 1 dl frosne kirsebær
  • ½ tsk revet frisk ingefær
  • 4-6 isterninger
  • Evt. citron og lidt ekstra ingefær

Kirsebær kan erstattes med mango

Blåbærboost - 204 kcal

Holder dig mæt i timer – 204 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 dl usødet kokosmælk
  • 1,5 dl blåbær
  • 4-6 isterninger

Chokolade & Hindbær -196 kcal

196 kcal

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 2,5 del usødet kokosmælk
  • 2,5 dl friske hindbær
  • 1 tsk kakaopulver
  • 4-6 isterninger

Smoothies uden angivelse af kcal

Herunder finde du flere lækre smoothies – både sunde og for sjov, men uden angivelse af kcal pr. portion

Peaches & cream

Fyldig og lækker

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1,5 dl frossen fersken
  • ¼ kop hakkede valnødder
  • ½ tsk kanel
  • 1,5 dl usødet mandelmælk
  • 4-6 isterninger

Morgenmad, snack eller dessert

Denne cremede jordbærshake smager som ren sommer i et glas.

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1/2 moden banan
  • 1 dl græsk yoghurt eller Skyr
  • 2 dl jordbær (friske eller frosne)
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 4-6 isterninger

Blåbær og banan

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1 moden banan
  • 2 dl frosne blåbær
  • 1,5 dl A38
  • 0,5 dl vand

Tropisk smagsoplevelse

Til at booste din energi

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1,5 dl frossen mango
  • 0,5 dl frossen ananas
  • 1,5 dl mandelmælk
  • 4-6 isterninger

Iskaffe

Til en lun sommerdag – eller bare når du får lyst

  • 1 mål Forever Ultra Vanilla eller Chokolate
  • 1/2 kop varmt vand (kog og køl lidt ned)
  • 4-6 tsk instant kaffe
  • 2 håndfuld isterninger
  • mælk, så det næsten dækker